"Мифы о спорте"
Вокруг спорта ходит множество мифов, которые вводят в заблуждение непосвященных людей. Давай-те же разберем несколько из них:
От занятий спортом человек тупеет:
Как Вы думаете это так? НЕТ! Скорее наоборот, это обычно твердят люди недалекие от спорта ( которые завидуют ) и ли же просто глупые люди ( еще бы глупости распространять ). Благодаря интенсивным занятиям мозг выделяет эндорфин способствующий приливу творческих и умственных сил. Более этого люди становятся ответственней и огранизованней.
Существует один — лучший способ для выполнения упражнений:
Это очень ошибочное заблуждение! Ведь даже для отдельно взятых людей не существует лучшего способа делать упражнение. Вы просто должны делать разные упражнения, которые помогут добиться успеха.
Тренировки на тощак — верный путь к похудению:
Скорее это только добавит Вам упадок сил или спровоцирует срыв на что-то более калорийное. Более того многие думаю что занятие в тренажерном зале — путь к похудению! Это тоже не так, ведь мы меняем структуру тела и можем наоборот набрать килограммы.
Занятие спортом вызывает боли:
При занятиях мы тянем мышцы — и конечно они при этом могут болеть. Но помимо этого есть еще растяжение сухожилий, суставов и боль от них не является естественной. Почувствовав такое — остановитесь и дайте организму отдохнуть до восстановления!
Употребление воды вызывает спазмы.
«Спазмы – это симптом обезвоживания, поэтому это просто бабушкины сказки» В основном употребление воды помогает обеспечить должную гидратацию, которая в итоге сократит риск возникновения судороги.
Йога является безопасной тренировкой:
Будьте осторожны: это серьезное заблуждение, потому что вообще не существует нетравматичных тренировок. Некоторые асаны неподготовленному человеку способны причинить неприятности. Здесь и защемления нервов, и смещение позвонков, и тому подобное. Есть такие йоговые асаны, что потребуют прекрасной подготовки и привыкших к нагрузке мышц.
Дома тренироваться можно, но в фитнес-центре намного лучше:
Вместо того, чтобы лежать на диване гораздо эффективней будет занятся упражнениями, которые можно делать дома.
Удачи в Ваших начинаниях и занимайтесь спортом :)
